虎鐵健身工作室是一間重訓結合器械皮拉提斯的健身房。在平常無形之中其我們的身體都在做一些負重訓練，常常聽到有些人沒力、閃到腰 、、媽媽手、腳麻，產生一些身體不適。其實這都跟我們肌力不足、肌肉量太少、身體的關節排列跑掉有關係。一般沒有運動過的人會擔心已經處於在不舒服的狀態下 ，自己是不適合運動的，其實這是錯誤的觀念。當我們身體不舒服產生疼痛，就是身體給你的訊號。我們要透過身體給你的訊號，去處理調整讓身體的排列回到對脊椎和關節最良好的位置，才能解決我們的不舒服。在高齡化的社會當中，我們都應該要讓身體保持在最佳的狀態，才能擁有良好的生活品質一直陪伴我們往後的生活 我們透過器械皮拉提斯提升我們的肌肉的柔韌性及關節的活動度配合重量訓練提升肌肉量去強化穩固我們的身體！不管是康復中、術後中、產前產後媽媽、初學者、運動表現、高齡族群、退休中、雕塑、增肌減脂。都可以在虎鐵達成
